Suite à l'annulation de la séance du mois d'avril, nous vous informons du report de la séance pour un nouvel atelier de sophrologie le samedi 13 mai 2023 à partir de 15H. Le thème: La respiration. " La respiration est impliquée dans le stress. C'est la seule fonction physiologique volontaire ou involontaire qui régule les tensions. Par la pratique respiratoire des exercices, la sophrologie vous amène à prendre conscience de ses effets sur le corps et l'esprit. Ses bénéfices sont nombreux: gestion des émotions, favorise l'endormissement, apaise et aide à faire le plein d'énergie dans le corps". Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Retrouver une harmonie physique et mentale, réveiller son énergie, ou souhaiter améliorer la qualité de son sommeil, gérer le stress, profiter du mieux-être, travailler sur le positif, c'est ce que la pratique d
Association de Montrouge Quartier Est créée en 1997 par les habitants du quartier: organisation d'évènements et d'activités.